Benessere personale

Il luogo perfetto

Un brevissimo video per rilassarsi, entrare in quello stato alpha che genera benessere.

Gestione di sé stessi - Self assessment

Crisi, stress, problemi ... Ne sei sopraffatto o Sai gestire te stesso?

Ribaltare i modelli mentali – l’esame di coscienza

Continuiamo a cambiare prospettiva, per vivere meglio.

Ribaltare i modelli mentali – giusto e sbagliato

Quante volte ci siamo sentiti dire che qualcosa era sbagliato, e quante volte chiediamo, e ci chiediamo, con un pizzico di ansia, se “è giusto” …

Attento al vampiro

Torno sull’argomento del vampiro emozionale: credo sia importante riconoscerlo

Ribaltare i modelli mentali – il perdono

Qualcuno ci ha fatto del male, ci ha fatto arrabbiare, davvero tanto, e quindi …

Ribaltare i modelli mentali – l’erba voglio

L’erba voglio non cresce nemmeno nel giardino del re, ma credo sia importante coltivarla in casa propria.

Ribaltare i modelli mentali – come e perché

In un precedente articolo Convinzioni limitanti e Modelli mentali: cosa sono? abbiamo visto cosa sono i modelli mentali: una specie di abitudine di pensiero, a cui seguono abitudini di comportamento e, talvolta, abitudini di giudizio.

Lasciare andare durante il viaggio

Il viaggio dell’eroe è la modalità di elaborazione e gestione delle esperienze, utile soprattutto quando siamo alle prese con esperienze difficili o dolorose.

Quando il viaggio comincia con la diagnosi

La diagnosi di una malattia grave dà inizio ad un vero viaggio dell’eroe.

I pensieri felici: funzionano?

Peter Pan sa volare, richiamando un pensiero felice. Harry Potter sa evocare il Patrono, la massima magia protettiva, ricordando un pensiero felice. È solo magia per bambini?

Il viaggio dell’eroe – da Campbell a oggi

Siete sempre felici? Io no. Per questo, oltre ad avere imparato che dalla sofferenza può nascere qualcosa di buono e che solo chi sa soffrire sa, poi, essere felice davvero, ...

Corazza: dentro o fuori?

Riflessioni sulla forza.

Aspettative

Se arando non si pensa al raccolto 

E sterpando non all’uso del campo,

Allora è propizio imprendere qualche cosa.

Ridiamoci su: che medico siete?

Stiamo vivendo un periodo difficile. Ridere, o almeno sorridere, è una delle strade migliori da percorrere in questi momenti. Quindi … ridiamoci su.

Nuove definizioni di benessere

Il benessere, lo star bene, è uno stato soggettivo, ma forse oggi ci sono altri elementi che possono aiutare

Qualcosa fa la differenza

Perseguire il benessere in ambito lavorativo

Altri vampiri tra noi

Continuiamo a conoscere i vampiri delle emozioni, delle risorse vitali, quelli che sono tra noi.

I vampiri sono tra noi: quelli che sono …

I vampiri che succhiano sangue sono nei film, ma i vampiri delle emozioni, delle risorse vitali, sono tra noi. Cominciamo a conoscerli.

Come costruire una solida infelicità

Il vero maestro di questo argomento è Paul Watzlawick con il suo libro Istruzioni per rendersi infelici, ma c’è sempre spazio per qualche consiglio in più.

La ricerca della libertà

Quando ci si sente “liberi” il mondo intero è più bello